Wenn Trauer nicht mehr verschwindet

10.02.2022

Berlin, 10.02.2022. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, wirft das Angehörige sowie Freundinnen und Freunde oft aus der Bahn. Wie mit Trauer umgegangen wird, ist individuell verschieden und hängt u.a. von der gemeinsamen Vorgeschichte oder dem Verhältnis zum/zur Verstorbenen ab.

Trauer liegt in der Natur des Menschen. Die Frage nach der „angemessenen“ Dauer einer Trauerphase und dem Umgang mit dem Verlust kann ganz unterschiedlich beantwortet werden. So tragen Menschen bei einem Trauerfall häufig schwarze Kleidung und lange galt das sogenannte Trauerjahr als Standard. Die meisten lernen im Laufe der Zeit, mit dem Schmerz umzugehen, doch es gibt auch Menschen, die keinen Ausweg aus der Trauer finden. Therapeutische Angebote, wie sie die Oberberg Kliniken bieten, können Betroffenen helfen, mit der Trauer zurechtzukommen.

Phasen der Trauer

Expertinnen und Experten sprechen häufig von verschiedenen Phasen, die Trauernde durchlaufen. So zum Beispiel in einem analytischen Phasenmodell, das von vier Phasen der Trauer ausgeht. In der ersten Phase kommt es demnach meistens zu einem „Nicht-Wahrhaben-Wollen“, worauf eine Phase der „Aufbrechenden Emotionen“ folgt. In der dritten Phase wird häufig nach dem/der Verstorbenen „gesucht“ und er/sie wird an Orten gemeinsamer Erinnerungen oder in Träumen „gefunden“. Schließlich gibt es eine Phase des „Neuen Selbst- und Weltbezugs“, bei der die Vergänglichkeit des Lebens angenommen wird und ein Umgang mit dem Verlust gefunden wird. Modelle wie dieses können Betroffenen eine Orientierung bieten, doch bleibt Trauer ein individueller Prozess, der von der schematischen Annahme der Phasen abweichen kann.

Wenn Trauer krank macht

Therapeutinnen und Therapeuten gehen davon aus, dass Trauer mehrere Monate anhalten kann, ohne behandlungsbedürftig zu sein. Wenn ein Mensch allerdings dauerhaft, also mindestens sechs Monate, keinen Ausweg aus seiner Trauer findet, den Tod nicht akzeptieren kann, mit Verbitterung, Wut oder emotionaler Taubheit reagiert, kaum noch Positives erlebt und sich sozial zurückzieht, kann sich aus der Trauer eine „anhaltende Trauerstörung“ entwickelt haben. Diese psychische Erkrankung wird von der WHO seit 2019 als eigenständige Diagnose anerkannt. Mittels spezieller Therapien, wie sie in den Oberberg Kliniken angeboten werden, kann Betroffenen gezielt geholfen werden, ihren Verlust zu bewältigen.

Mehr zum Thema Trauer und Trauerbewältigung [https://www.oberbergkliniken.de/artikel/trauer-und-trauerbewaeltigung-wie-menschen-abschied-nehmen-und-ab-wann-trauer-krankhaft-wird]

Mehr über die Phasen der Trauer [https://www.oberbergkliniken.de/artikel/phasen-der-trauer]

Über die Oberberg Gruppe

Die Oberberg Gruppe mit Hauptsitz in Berlin ist eine vor mehr als 30 Jahren gegründete Klinikgruppe mit einer Vielzahl an Fach- und Tageskliniken im Bereich Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie an verschiedenen Standorten Deutschlands. In den Kliniken der Oberberg Gruppe werden Erwachsene, Jugendliche und Kinder in individuellen, intensiven und innovativen Therapiesettings behandelt. Darüber hinaus existiert ein deutschlandweites Netzwerk aus Oberberg City Centers, korrespondierenden Therapeuten und Selbsthilfegruppen.